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    愛熬夜的年輕人,那你至少要喝點茶

    時間:2021-09-29     來源:茶葉茶藝
      偶爾清早起來運動,路上已經開始熙熙攘攘。
      小步快走的時間里,不免打量著周邊擦身而過的匆匆行人,發現大多數人都帶著絲絲倦意,就差臉上掛著“熬夜”二字了。

      上班的早高峰地鐵上,無論是坐著還是站著,都是睡覺,睡覺,打哈欠……


    鄒大吉紫砂壺愛熬夜的年輕人,那你至少要喝點茶


      與這充滿生機的“清早”實在不搭。
      晚上都在干嘛?加班?看球?追???刷微博?打游戲?總之,就是盡可能地去享受那點屬于自己的可支配的時光。
      或者更率性地說:就是睡不著,不想睡,舍不得睡。

      熬夜的理由真的是可以有千千萬萬種。


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      然而,“熬夜”真的是件高成本的事情,光從健康來說,就有很大的危害……
      熬夜會剝奪胃腸道休息的機會,導致消化不良、腹脹、腹痛,也會誘發心腦血管疾病。
      熬夜時人會處于緊張狀態,得不到放松,會造成血管收縮異常,血壓比正常人高,易誘發高血壓。

      現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化,常熬夜也是誘因之一。


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      但是,道理說歸說,該熬的夜還是都少不了,畢竟,現在的生活節奏和壓力太大了,很多的人,尤其是年輕人,在晚上躺在床上的時候,都想好好放松一下,不知不覺就到了深夜,凌晨……
      如果一定要熬夜的話,建議大家至少喝點茶吧。
      熬夜時,茶葉的一大作用是提神。
      目前研究證明,咖啡堿有興奮中樞神經的作用,主要作用于大腦皮質,使精神振奮和精確度提高,疲乏減輕。
      而茶葉中的咖啡堿,其含量占到了茶葉生物堿總量的95%以上,占到主干物質的2%-5%。茶葉經沸水沖泡后,約有80%的咖啡堿溶解在茶湯中。

      喝茶后,咖啡堿在人體內會迅速被分解,因此不會在人體內產生積累。


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      長時間面對電腦后,容易眼睛疲勞,迫使眼睫狀肌處于收縮緊張狀態。
      而茶葉中含有的胡蘿卜素,在腸壁和肝臟的作用下,可以轉變為維生素A,而維生素A具有滋養眼睛、緩解眼睛疲勞、預防夜盲癥的作用。
      因此,熬夜期間喝茶還有助于緩解眼疲勞。
      喝茶既能提神醒腦,又對我們的身體有益,可以減少輻射的侵害,改善皮膚狀態,可以說是無數上班族和熬夜黨的救星。
      當然,茶并不是藥物,不能說喝茶就可以肆無忌憚地熬夜,它只能減輕熬夜帶給身體的一些傷害。

      現在的生活可能有時會壓得你喘不過氣,需要通過熬夜這種方式來釋放壓力,但我還是想用一句說膩了的老話來告訴大家:


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      ”身體是革命的本錢”,我們每天的拼死拼活,為的就是我們日子能夠變得越來越好,而有一天,因為熬夜,身子垮了,那就太不值當了,真的壓力大的時候,難受的時候,一個人坐下來,喝喝茶,或者出去走走,換個工作,換個環境,或許一切都會好起來了。
      年輕人,如果你真的愛熬夜,我還是建議你喝點茶……
      當然,我最希望的還是,大家都少熬夜,讓茶成為日常生活中的一種調味劑,而不是熬夜之時的續命草……

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